Evnen til at udføre en masse pushups kan være et tegn ikke kun på styrke, men også for et godt hjertesundhed, antyder en ny undersøgelse.
Undersøgelsen testede udholdenheden hos middelaldrende mandlige brandmænd. Det fandt, at dem, der kunne gøre mere end 40 pushups i træk, havde en 96 procent lavere risiko for at blive diagnosticeret med hjertesygdomme eller opleve andre hjerteproblemer i løbet af en 10-årig periode, sammenlignet med de mænd, der kunne gøre færre end 10 push UPS.
Fordi undersøgelsen kun kiggede på mandlige brandmænd, der har meget aktive job, er det uklart, om resultaterne gælder for gennemsnitlige Joes.
Men fundene tyder på, at "pushup-kapacitet kan være en nem, uden omkostningsmetode til at hjælpe med at vurdere risiko for hjerte-kar-sygdomme," undersøgelseslederforfatter Justin Yang, en erhvervsmedicinsk beboer ved Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston, sagde det i en erklæring.
En simpel test
Læger ved, at det at være fysisk fit er forbundet med bedre hjertesundhed. Men det kan være vanskeligt for læger at nøjagtigt vurdere en persons egnethed under et rutinebesøg. Læger bruger undertiden "løbebåndstests" til at evaluere en persons kondition. I disse evalueringer løber folk på en løbebånd, indtil deres hjertefrekvens når et vist niveau. Men testene er tidskrævende og kræver dyrt udstyr, så de udføres ikke rutinemæssigt.
Den nye undersøgelse testede, om en simpel øvelse som en pushup kunne give ledetråde til hjertesundhed. For at finde ud af det undersøgte forskere optegnelser fra mere end 1.100 Indiana brandmænd (med en gennemsnitlig alder på 39), der gennemgik en pushup-test i begyndelsen af undersøgelsen. Deltagerne blev derefter fulgt i et årti for at se, om de oplevede en kardiovaskulær begivenhed, såsom en diagnose af koronar arteriesygdom, hjertesvigt eller hjertestop.
I undersøgelsesperioden blev 37 hjerte-kar-hændelser fundet blandt undersøgelsesdeltagerne, men kun en kardiovaskulær begivenhed forekom blandt mændene, der gennemførte mere end 40 pushups.
De, der kunne gøre 11 eller flere pushups, havde en lavere risiko for hjerte-kar-hændelser sammenlignet med dem, der kunne gøre 10 eller færre, undersøgelsen fandt. Og mænd, der kunne gøre mere end 40 pushups, havde den største reduktion i risikoen.
Forskerne advarede imidlertid om, at pushup-kapacitet ikke nødvendigvis er en "uafhængig prediktor" for hjertesygdomsrisiko. Det vil sige, at der kan være andre faktorer, der er knyttet til risikoen for hjertesygdomme, der også er relateret til, hvor mange pushups en person kan gøre. Sådanne faktorer kan omfatte en persons alder, body mass index (BMI) og aerob kondition. Men generelt kunne pushup-kapacitet være en indikator for den generelle egnethed, sagde forskerne.
"Denne undersøgelse understreger vigtigheden af fysisk form for sundhed, og hvorfor klinikere bør vurdere egnethed" under lægerbesøg, studerer seniorforfatter Stefanos Kales, professor i Institut for Miljøsundhed ved Harvard T.H. Chan School, sagde det i erklæringen.
Mere forskning er nu nødvendigt for at undersøge forbindelsen mellem pushup-evne og hjertesygdom i den generelle befolkning, herunder blandt kvinder og mindre aktive mænd, bemærkede forskerne i deres papir.
