5 ting, du skal vide, inden du køber solcreme
En spadseretur ned ad solcremegangen kan være en stressende oplevelse.
Vandtæt? Bredspektret? SPF 100? Hvordan ved du, hvad der virkelig er den bedste solcreme til din hud og det generelle helbred?
Hvert år frigiver miljøarbejdsgruppen sin guide til køb af solcreme. EWG er en uafhængig fortalergruppe med fokus på folkesundheds- og miljøspørgsmål med base i Washington, D.C.
Læs videre for nogle af gruppens bedste tip.
Solcreme er din sidste udvej
Af hensyn til solbeskyttelse skal solcreme være det sidste trin, du tager, ifølge EWG.
Dette betyder ikke, at solcreme ikke er vigtig; denne retningslinje er ikke en undskyldning for at springe ud over at skære på lotion. Men andre forholdsregler spiller også en stor rolle.
For eksempel kan dit tøj reducere din risiko for solskoldning med 27 procent, siger EWG. Og at opholde sig i skyggen er vigtigt, især for spædbørn: At holde små i skyggen kan reducere deres risiko for flere forbrændinger med 30 procent.
EWG anbefaler også, at folk bruger solbriller for at beskytte deres øjne mod UV-stråler; planlæg udflugter tidlig morgen eller sent på eftermiddagen, når solen er lavere på himlen; og kontroller UV-indekset (et mål for hvor stærk solens stråler er), før du går ud.
SPF: Større er ikke bedre
Det ser ud til, at solcremeindustrien fremstiller produkter med højere og højere SPF'er hvert år.
SPF eller solbeskyttelsesfaktor er et mål for, hvor meget sol en person, der bærer en bestemt solcreme, kan udsættes for uden at få en solskoldning sammenlignet med hvor meget sol han eller hun kan udsættes for uden nogen form for beskyttelse, i henhold til Food and Drug Administration (FDA).
Men FDA har kaldt solcreme med en SPF på 50 eller højere "iboende vildledende."
Disse høj-SPF solcremer giver kun lidt bedre solbeskyttelse end lavere-SPF solcremer, for eksempel ifølge EWG. Korrekt anvendt blokerer en SPF 50-solcreme 98 procent af den sollys, der forårsager rødme og solskoldning, kaldet UVB-stråler, og en SPF 100-solcreme blokerer 99 procent. Men mange mennesker tror, at disse produkter med højere SPF betyder, at personer, der bærer solcreme, kan bruge mere tid i solen, men dette er ikke tilfældet.
Derudover henviser SPF kun til beskyttelse mod UVB-stråler, der får huden til at rødme og brænde. En person kan måske tro, at fordi hans eller hendes hud ikke bliver rød, der ikke er nogen skade. Ifølge EWG kan der dog stadig opstå skader fra UVA-stråler.
Vær ikke afhængig af kræftforebyggelse
Forskere ved, at soleksponering forårsager hudkræft. Så skal ikke solcreme, der beskytter huden mod soleksponering, forhindre kræft eller sænke risikoen?
Faktisk siger folkesundhedsgrupper, herunder FDA, National Cancer Institute og International Agency for Cancer Research, at data ikke understøtter ideen om, at solcremer alene kan reducere antallet af alle typer hudkræft, ifølge EWG .
I stedet har undersøgelser vist, at folk, der udelukkende er afhængige af solcreme for at beskytte deres hud, er mere tilbøjelige til at få solskoldninger, som er knyttet til hudkræft, end dem, der også beskytter sig selv på andre måder, siger EWG.
Men en anden faktor kan være, at solskoldning ikke er de eneste ting, der kan føre til hudkræft. UVA-stråler, som ikke forårsager synlige skader, kan også forårsage ændringer, der fører til kræft. Selvom solcreme beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, tilbyder disse produkter mindre beskyttelse mod UVA-stråler, hvilket betyder, at UVA-skader kan begynde at ske før synlige UV-B-skader.
Ideelt set vil solcreme beskytte mod begge former for UV-stråler på lignende måder, siger EWG. I Europa kan for eksempel mange amerikanske produkter ikke sælges, fordi de ikke opfylder de strengere europæiske krav til UVA-beskyttelse, siger EWG.
Solcreme beskytter mod solskoldning - men ikke meget andet
Solskoldning er kun en af måderne, hvorpå solen kan skade huden. Men selv hvis din hud ikke brænder i solen, kan den stadig blive beskadiget, siger EWG.
F.eks. Kan UVA-stråler, som solcremer ofte ikke blokerer tilstrækkeligt, trænge dybere ned i huden og generere frie radikaler, ifølge EWG. Disse frie radikaler kan reagere med mange molekyler i kroppen og kan skade DNA og fremskynde hudens aldring, siger EWG.
Den bedste ingrediens til blokering af UVA-stråler er zinkoxid, der anvendes i nogle susncreens ifølge EWG.
Pas på for meget A-vitamin
Næsten 14 procent af solcreme, som EWG gennemgik i sin solcremevejledning for 2017, indeholder en type A-vitamin kaldet retinylpalmitat. Forbindelsen sættes ofte til kosmetiske produkter for at hjælpe med at bekæmpe aldring af hud.
Flere undersøgelser på dyr har antydet, at forbindelsen kan øge risikoen for hudkræft. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2012 i hårløse mus, at forbindelsen øgede risikoen for visse tumorer i henhold til National Toxicology Program. Resultaterne er dog ikke bekræftet hos mennesker. EWG anbefaler stadig, at folk undgår produkter, der indeholder retinylpalmitat, og bemærker, at forbindelsen ikke bruges i europæiske solcremer.
