En ny gryde har fejet nationen. Himalaya saltlamper - krystaller af rødligt farvet salt fra verdens mest bjergrige region, der er mejlet ud i midten for at placere en pære eller en varmelampe.
Sælgere af dette spa-lignende rumtilbehør hævder, at lamperne kan "rense luften fra elektro-smog", oxygenere hjernen, reducere symptomer på sådanne humørsygdomme som sæsonbestemte affektive lidelser og endda forbedre immunforsvaret. Fortalere hævder, at disse lamper fungerer på to måder: De tiltrækker allergener og forurenende stoffer fra luften til deres overflade, og de genererer negative ioner.
"De er smukke. Det ville være en attraktiv ting at have på din kappe eller på sengen," sagde John Malin, en pensioneret kemiker, der tidligere var hos American Chemical Society.
Der er dog ingen holdepunkter for, at disse lamper producerer meningsfulde mængder negativt ladede partikler eller ioner, eller at de reducerer forurenende stoffer i luften. For at vurdere sundhedsanprisninger skal forskere besvare tre grundlæggende spørgsmål: Indeholder Himalaya salt nogle specielle ingredienser, der på en eller anden måde kan have en positiv indflydelse på helbredet? Er negative ioner til gavn for helbredet? Og hvis de gavner sundheden, producerer disse lamper dem i nogen mængde? Sagde Malin. I alle tre tællinger er der næsten intet bevis for at støtte kravene, sagde han.
"Jeg har en slags følelse af, at det er tre strejker, og at du er ude," fortalte Malin til Live Science. "Jeg er ked af at have været ude af dette, men jeg kan bare ikke finde noget videnskabeligt gyldigt i det."
Hvordan det skal fungere
Himalayasaltlamper er i det væsentlige hulks af klippesalt udvindet fra Himalaya (typisk i Pakistan), der er udhulet for at give plads til en pære eller varmeelement. Når de er tændt, afgiver de en blød, rød glød.
Men hvordan præcist opnår en hank med smukt salt de utallige sundhedsmæssige fordele, som sælgere tilskriver det?
Ifølge Solay Wellness Inc., der sælger disse lamper, er en nøgle til Himalaya saltlamper, at de producerer negative ioner.
"Saltkrystall er naturligt hygroskopisk og absorberer vandmolekyler fra luften. Du vil bemærke, at hvis din saltlampe forbliver uoplyst i lange perioder, vil den begynde at 'græde'. Varmen fra en lille pære holder disse smukke krystaller tørre og frigiver på sin side negative ioner (de sunde, der findes i overflod på steder som hav, vandfald, endda dit brusebad) i luften, "ifølge webstedet.
Andre steder hævder, at krystallerne tiltrækker toksiner eller forurenende stoffer til klippesaltoverfladen, fordi vandmolekyler i luften også kan indeholde forurenende stoffer, skimmel og allergener. Vanddampen berører saltets overflade, afsætter disse forurenende stoffer og frigiver derefter vanddampen, ifølge DrAxe.com.
Hvordan lamperne faktisk fungerer
Disse påstande har imidlertid ringe bevis for at tage sikkerhedskopi af dem og giver ikke mening ud fra et grundlæggende kemi-synspunkt, sagde Malin.
En påstand er, at de producerer negative ioner, der direkte forbedrer sundheden.
Medmindre Himalaya havsalt indeholder høje koncentrationer af andre spormineraler sammenlignet med almindeligt bordsalt, er de dominerende ioner, der kunne dannes fra en saltlampe, natrium- og chloridioner, sagde Malin.
"Men salt er virkelig stabilt, så du varmer det op lidt, og der sker ikke rigtig noget," sagde Malin
For at adskille de to ioner ville folk være nødt til at hæve temperaturen til ca. 1.500 grader Fahrenheit (816 grader Celsius), hvilket ikke kan opnås med en 15-watts pære. (Hvis lamperne var varme nok til at adskille de to elementer, ville de udgøre en brandfare.)
Hvis de producerede negative ioner kommer fra spormineraler i saltet, skal sælgere demonstrere, at Himalaya salt indeholder meningsfulde mængder af de andre ioner, tilføjede han. Indtil videre har ingen videnskabsmænd giddet at teste, om klippesalt fra Pakistan har unikke sporstoffer i høje koncentrationer, sagde han.
Nogle små mængder vanddamp i luften klæber muligvis til saltets overflade, og nogle af den vanddamp dissocierer salt i natrium- og kloridioner. Men så snart vanddampen var tørret, ville de to iontyper straks rekombineres til dannelse af salt, så det er usandsynligt, at denne proces heller ikke producerer negative ioner, sagde han.
Hvad angår ideen om, at vanddamp i rummet tiltrækker forurenende stoffer, og derefter klæber fast på lampens overflade, er det heller ikke meget fornuftigt, sagde han. Nogle forurenende stoffer i luften kan ved en tilfældighed holde sig til vanddamp på overfladen af det lunkne stensalt, men der er ingen bevis for, at den magre varme, der produceres af en lyspære, kunne frembringe betydelige mængder forurenende filtrering, sagde han.
"Med hensyn til massefjerning af forurenende stoffer fra luften, tror jeg bare ikke, det kan ske," sagde Malin. I stedet ville en del af trækul med en ventilator, der blæser over det, sandsynligvis have meget bedre filtreringsegenskaber, tilføjede han.
Hvad mere er, mængden af luft i rummet er så enorm i forhold til størrelsen af klippekrystallerne, at få af de forurenende stoffer, der cirkulerer i rummet, kunne holde sig til overfladen af klippesaltet. Selv hvis lamperne lykkedes at tiltrække forurenende stoffer, ville overfladen af klippesaltet hurtigt blive belagt med forurenende stoffer og ikke mere kunne klæbe fast. I mellemtiden genopfyldes lufttilførslen, enten gennem ventilationssystemer eller åbne døre eller vinduer, hvilket bringer stadig flere luftforurenende stoffer ind i rummet, sagde han.
Negative ioner
Hvis saltlamper genererede meningsfulde koncentrationer af negative ioner, ville det da være en god ting? I løbet af årtier med forskning er beviset for negative ioniseringsfordele for helbredet meget svage.
En undersøgelse fra 2013 i tidsskriftet BMC Psychiatry gennemgik data fra adskillige undersøgelser, der konstaterede, at samlet, negativ luftionisering ikke har nogen generel effekt på angst, humør, søvn eller personlig komfort. Imidlertid dokumenterede disse undersøgelser en svag reduktion i depressive symptomer med højere niveauer af påvirkning fra højere koncentrationer af negativ ionisering. Analysen viste også en mindre forbedring i sæsonbestemt affektiv lidelse, selv med lavere ionkoncentrationer. Forklaringen på denne svage effekt er, at solens stærkere stråler om sommeren producerer flere negative ioner end om vinteren, og negative ionisatorer efterligner potentielt disse sommerlignende forhold, sagde Dr. Alan Manevitz, en psykiater ved Lenox Hill Hospital i New York City. Imidlertid er en mere etableret måde at efterligne sommerbetingelser med lysbehandling, som er blevet undersøgt mere omfattende, sagde han.
Overordnet set for større depression er der imidlertid ikke noget stærkt forskningsbevis, der siger, at det gavner depression på dette tidspunkt, ”sagde Manevitz.
Et par isolerede studier har vist beskedne og tvetydige effekter fra negativ ionisering. F.eks. I 1981 så forskere ved University of Surrey i England på forekomsten af tæthed, kvalme, svimmelhed og hovedpine hos mennesker i et kontormiljø. De fandt, at kontorluften havde færre negative ioner, end der er typisk udenfor. Så holdet gennemførte en dobbeltblind undersøgelse og fandt, at genindførelse af ioner reducerede forekomsten af disse symptomer i løbet af en 12-ugers periode. Resultaterne blev offentliggjort i Journal of Environmental Psychology. En undersøgelse fra 1993, der blev offentliggjort i Journal of Human Ergonomics, fandt, at negative ioner kunne påvirke folks døgnrytmer lidt, selvom de ikke havde nogen indflydelse på angst eller træningsniveauer.
Det stærkeste bevis, der understøtter enhver fordel ved negative ioner, er som et antibakterielt middel. En undersøgelse fra 1979 i tidsskriftet Nature viste, at høje niveauer af negative iltioner kunne dræbe bakterier. Ionisatorer kunne også reducere udbredelsen af overfladebehandlede og luftbårne bakterier i køleskabe, ifølge en undersøgelse fra 2009. Imidlertid anvendte denne forskning kun til at desinficere mad eller arbejdsoverflader og fremsatte ingen påstande om sundhedsmæssige fordele.
De positive resultater set i negative ioniseringsundersøgelser kan være forårsaget af placebo-effekten; de få undersøgelser, der viser fordele, viser ikke et klart forhold mellem opfattede fordele og ionkoncentration, sagde Malin. "Du kunne have 300 pr. Kubikcentimeter eller 1 million pr. Kubikcentimeter, og folk ville sige, 'Jepp, jeg har det bedre," sagde Malin.
Det betyder, at det er rimeligt at konkludere, at hvis der ikke var tilsat ioner i luften, men folk fik at vide, at luften var blevet ioniseret, ville de også rapportere at de havde det bedre, tilføjede han.
"Folk er altid på udkig efter 'holistiske' behandlinger, der ikke ser ud til at forårsage systemiske bivirkninger og synes sunde på overfladen," fortalte Manevitz til Live Science. ”Men forbrugere skal være forsigtige.”
