En standard kop kaffe indeholder omkring 100 mg koffein; en Red Bull har 80 mg. Men ifølge Center for videnskab i offentlighedens interesse lykkes en koffeinholdig drik at pakke omkring 200 mg koffein i mindre end 2 væske ounces (56 ml): 5-timers energi.
Så hvad ville der ske, hvis du skulle drikke fem 5-timers Energy shots på én gang? Ville du få 25 timers energi? Eller ville konsekvenserne være mere alvorlige?
Svaret på, hvad der ville ske, er, "intet godt," sagde Kathleen Miller, en energidrikkespecialist ved universitetet i Buffalo Research Institute on Addiction. Fem flasker med 5 timers energi indeholder omkring 1.000 mg koffein - svarende til koffeinet i 10 kopper kaffe.
"Koffein kan være en god ting i lave doser," fortalte Miller til Live Science. "Med forbruget af fem 5-timers energidrikke bevæger du dig imidlertid forbi opmærksomhed og vågen, ind i spændende, ængstelig og."
Ægte koffeinforgiftning sparker dog ikke ind, indtil du når endnu højere doser: 5.000 mg koffein, eller mængden i 50 kopper kaffe og 25 5-timers energidrikke. På disse niveauer vil en person opleve de mere livstruende virkninger af koffein, herunder "anfald, slagtilfælde hallucinationer," sagde Miller. Og ja, koffein kan være dødbringende i disse ekstreme doser, tilføjede hun.
I 2012 offentliggjorde en Amazon-bruger en anmeldelse for 5-timers energi efter at have hævdet at drikke 22 5-timers energidrikke hældt i en Super Big Gulp-kop. På en liste over ulemper oplyste brugeren, at de "ikke havde sovet på 72 timer", og at de ikke kunne føle deres egen puls. Som en positiv spøgte brugeren med, at de nu kunne læse sind.
Mens sådanne ekstreme omstændigheder er sjældne, understregede Miller, at risikoen for koffeinforgiftning er højere hos mennesker med eksisterende hjertesygdomme. I 2012, for eksempel, døde en 14-årig pige med et hjerteventilproblem, efter at hun drik to 24-ounce Monster Energy-drinks på 24 timer - tilsammen indeholdt de 480 mg koffein.
For meget koffeinforbrug er også især farligt for børn og teenagere med "lav kropsmasse," sagde Miller.
"Kemisk kan koffein narre din krop til at tro, at den er vid vågen, når det, du virkelig har brug for, er søvn," bemærkede hun. "Dette er skadeligt for unge mennesker, der har brug for søvn og for alle på lang sigt. Med gentagen brug kan koffein hæve blodtrykket og forårsage langvarige søvnforstyrrelser."
Derudover er der visse plante- og urteekstrakter i energidrikke, der tæller som "kosttilskud, som er lovligt undtaget fra regulering," tilføjede Miller. Selvom disse ekstrakter for det meste findes i lave doser, er deres virkning uklar og kan være potentielt skadelig, sagde hun.
Selvom energidrikke måske holder dig vågen, er der ingen garanti for, at overdreven brug holder dig sund.
