Luftforurening omkring dig kan påvirke hvor godt du sover, viser en ny undersøgelse.
Forskere fandt, at folk i undersøgelsen, der boede i områder med høje niveauer af luftforurening, var 60 procent mere tilbøjelige til at sove dårligt, baseret på de anvendte foranstaltninger i studien, end dem, der boede i områder med renere luft.
Kronisk svækkelse af søvn er blevet forbundet med en række sundhedsmæssige problemer, siger undersøgelsen.
"At ikke have nok søvn og at have lav kvalitet i søvn påvirker folks ydeevne, øger risikoen for køretøjsulykker, sænker humøret," sagde Dr. Martha E. Billings, hovedforfatteren af undersøgelsen og en adjunkt i medicin ved University of Washington .
”Med tiden er der en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme og kræft hos mennesker, der ikke får tilstrækkelig søvn, så der er mange konsekvenser såvel som generelt velvære og livskvalitet,” sagde Billings.
Forskerne brugte data fra en igangværende undersøgelse kaldet Multi-Etnic Study of Atherosclerosis (MESA) for at se efter sammenhænge mellem eksponering for luftforurening og søvnkvaliteten for 1.863 individer i seks amerikanske byer. Forskerne fokuserede på to målinger af søvnkvalitet - søvneffektivitet, som er den samlede tid, der faktisk brugtes i søvn, og hyppigheden af vågne op efter at have sovnet.
Undersøgelsesdeltagerne havde aktigrafikur, der ligner en FitBit. De opdagede, hvor mange gange hver person vågnede i løbet af natten, og hvor længe de forblev vågne, sagde Billings.
Forskerne sammenlignede dette datasæt med information om koncentrationerne af to store luftforurenende stoffer omkring deltagernes hjem. De kiggede på nitrogenoxid (NO2) og fin partikelforurening (PM2,5), hvilket betyder faste partikler i luften, som har en diameter på mindre end 2,5 mikrometer. Disse oplysninger kom fra Miljøstyrelsesstyrelsens overvågningssider i hele USA i kombination med lokale miljødata og statistisk modellering.
Forskerne grupperede deltagerne i kvartiler baseret på niveauet af luftforurening i deres områder, sagde Billings. "Vi fandt, at der var omkring 60 procent større odds for at have en lav søvneffektivitet, hvis du havde en eksponering i den højeste kvartil luftforurening."
Lav søvneffektivitet, som forskerne definerede det i undersøgelsen, betød at sove mindre end 88 procent af tiden tilbragt i sengen. Forskerne fandt, at procentdelen af mennesker, der lider af lav søvneffektivitet såvel som den samlede tid, de var vågne, steg med koncentrationen af luftforurening i deres hjem.
Undersøgelsen fandt en sammenhæng mellem luftforureningsniveauer og søvnkvalitet, ikke et årsag / virkning-forhold. Billings sagde, at forskerne ikke ved, hvordan luftforurening kan påvirke søvn, men der er mange mulige mekanismer, hvor luftforurening kan forårsage, at folk kaster og drejer.
”Det kan skyldes, at de udsættes for mere trafikstøj, der forstyrrer deres søvn,” sagde Billings. "Det kan også være en virkning af selve luftforureningen, der forårsager luftvejsirritation. Nogle gange kan de små partikler komme ind i blodstrømmen, og det kan påvirke reguleringen af søvn i hjernen - det er vores hypotese, men vi har stadig brug for yderligere undersøgelser for vis om dette virkelig er tilfældet. "
Gennemsnitsalderen for deltagernes undersøgelse var 68. Billings sagde, at hun og hendes team sørgede for at tilpasse sig andre faktorer, der kunne påvirke folks søvnkvalitet, såsom kropsmasse, alder, rygning eller under visse betingelser, herunder søvnapnø eller depression.
Luftforurening er blevet knyttet til den øgede risiko for åndedrætsbetingelser, inklusive astma og endda lungekræft. Men nylige undersøgelser har peget på den mulige sammenhæng mellem luftforurening og en langt større række sundhedsmæssige problemer. For eksempel fandt en undersøgelse foretaget af forskere ved University of Birmingham i Storbritannien, der blev offentliggjort tidligere i år, at hver ekstra 10 mikrogram PM2,5 pr. Kubikmeter luft var forbundet med en 22 procent stigning i risikoen for at dø af enhver form for kræft hos ældre mennesker.
Anden forskning antyder, at gravide kvinder, der indånder stærkt forurenet luft, er mere tilbøjelige til at føde for tidligt, ifølge Stockholm Environment Institute. Et team fra University of Lancaster i Storbritannien fandt luftforureningspartikler i menneskelige hjerner, og sagde, at bevisene antyder, at disse partikler kan bidrage til demens.
Billings og hendes kolleger præsenterede deres nye forskning på International Conference of the American Thoracic Society tidligere denne uge. Resultaterne er ikke offentliggjort i et peer-reviewet tidsskrift.
