En forstuvning sker, når ligamenterne i kroppen bliver strakt eller revet. Et ledbånd er et fibrøst bånd af væv, der forbinder knoglerne ved et led. Dette er grunden til, at forstuvninger er lokaliseret omkring led som f. Ankler, knæ og skuldre.
Årsager og symptomer
Normalt kan ledbåndet udvide sig og klikke tilbage på plads, når en person bevæger sig. Nogle gange skubbes ledbåndet ud over dets normale evner og forårsager en forstuvning. Ethvert led kan påvirkes af en forstuvning, hvis ledbånd pludselig skubbes, vrides eller påvirkes. Den mest almindelige forstuvningstype er en ankelforstuvning ifølge Mayo Clinic.
Folk, der er involveret i sport, er mere tilbøjelige til at skade deres ledbånd, skønt enhver kan opleve en forstuvning. For eksempel, hvis nogen snubler og fanger faldet med deres hænder, kan de forstuve deres håndled. At dreje et knæ, mens du danser, løber eller bare går op ad trappen, kan forårsage knæforstuvning. En person kan endda forstuve fingre og tommelfingre.
Symptomer på en forstuvning inkluderer en popping lyd under kvæstelsen, blå mærker, smerter, hævelse og begrænset bevægelse for det berørte led.
En forstuvning kan også føre til langvarige sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan en forstuvning i håndleddet føre til carpel tunnelsyndrom (CTS). Symptomer på CTS kan begynde med følelsesløshed eller prikken i natten, sammen med håndsmerter, og de, der er berørt, skal søge læge, ifølge Dr. Shari Liberman, en ortopædisk kirurg i hånden og øvre ekstremitet ved Houston Methodist Hospital. ”Normalt vil patienten vågne op om natten med disse symptomer og er nødt til at ryste deres hænder ud for at lindre smerten,” sagde Liberman. "Symptomerne kan udvikle sig til følelsesløshed om dagen eller prikken og smerter."
Forstuvning og sil
Forstuvninger og stammer har mange af de samme symptomer, men de er ikke den samme ting. En belastning er, når en sen strækker sig eller river, mens en forstuvning påvirker ledbånd. Sener er ledninger af væv, der forbinder knogler til muskler i kroppen.
Whiplash er en tilstand, der ofte involverer både forstuvninger og stammer. Whiplash er enhver skade på nakkens bløde væv, der skyldes tvungen bevægelse, ofte forårsaget af en bilulykke. Det kan påvirke muskler, led, skiver, nerver, ledbånd og sener, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Whiplash klassificeres ofte som en sekundær skade af en hjernerystelse, fortalte Kenneth Podell, en neuropsykolog ved Houston Methodist Hospital, til Live Science.
Behandling
En medicinsk professionel udfører typisk en fysisk inspektion af det skadede område for at se efter symptomer på en forstuvning. Magnetic resonance imaging (MRI) kan bruges til at se, hvor hårdt ligamentet påvirkes. Hvis knoglen kunne blive brudt, kan den medicinske fagmand bestille et røntgenbillede.
Der er tre typer forstuvninger, bedømt efter deres sværhedsgrad. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er de tre typer stammer:
- Forstuvelse i klasse 1 (mild): Dette inkluderer en let strækning og en vis skade på ligamentets fibre.
- Grad 2 forstuvning (moderat): Dette inkluderer delvis rivning af ledbåndet.
- Grad 3 forstuvning (alvorlig): Dette indebærer en fuldstændig rivning af ledbåndet.
Mild forstuvning har normalt kun brug for tid til at heles, hvile og lidt pleje. Husk RICE-proceduren: hvile, is, kompression og elevation. Over-the-counter smertestillende middel som ibuprofen (Motrin IB, Advil) eller acetaminophen (Tylenol) kan bruges til at mindske smerten, og ispakker kan anvendes til at reducere hævelse. En ispakke skal placeres på området 20 minutter fire til otte gange om dagen ifølge National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Området skal også være forhøjet, og komprimering skal påføres ved hjælp af et kompressionsbandage.
I mere alvorlige tilfælde kan en medicinsk fagmand immobilisere området med en stag. Hvis der er et revet ledbånd eller en brudt muskel, kan der være behov for kirurgi for at rette problemet, ifølge Mayo Clinic.
Forebyggelse
Muskeltræning, strækning og stabilitetstræning er alle vigtige trin for at forhindre belastninger, fordi de holder musklerne stærke og fleksible. En læge skal konsulteres for at få de bedste øvelser. Den medicinske professionelle vil tage hensyn til den type sportsgrene og aktiviteter, som en person er interesseret i for den bedste træningsanbefaling.
Opvarmningsøvelser, såsom let jogging, før en anstrengende aktivitet også kan hjælpe med at undgå forstuvninger. Undgå også at løbe, udøve eller spille en sport, når du er træt eller har smerter.
