Redaktørens note: Onsdag 20. april bekræftede Serena Williams, at hun er gravid.
Tennisstjernen Serena Williams antydede i dag, at hun måske er gravid, men er det sikkert for hende at fortsætte med at servere hårde hits på banen, mens hun forventer?
Tidligere i dag (19. april) udsendte Williams, som er 35 år og for nylig forlovet, et billede af sig selv til Snapchat med overskriften "20 uger", ifølge Sports Illustrated. Imidlertid slettede Williams senere indlægget. Hvis Williams 'graviditet begyndte for 20 uger siden, ville det betyde, at hun var gravid, da hun vandt Australian Open i januar.
Eksperter siger, at det generelt er sikkert at spille tennis for gravide kvinder i det mindste i den tidlige graviditet, selvom det kunne være risikabelt i senere graviditet.
"Tennis er stadig en god sport for den gennemsnitlige kvinde, der er gravid, fordi det er en moderat kardiovaskulær form for aktivitet," sagde Dr. Jonathan Schaffir, fødselslæge / gynækolog ved Ohio State University Wexner Medical Center, som ikke er involveret i Williams ' omsorg. Imidlertid bør gravide kvinder spille på det niveau, de er vant til at spille, sagde Schaffir. Dette betyder, at fordi Williams er betinget af at spille på et højt niveau, kunne hun fortsætte med at spille på dette niveau i den tidlige graviditet, sagde Schaffir. Men for den gennemsnitlige kvinde ville det ikke være tilrådeligt at spille så længe eller så intens som Williams gør, bemærkede han.
Williams er "en elite-atlet, der sandsynligvis er i fysisk topform," sagde Schaffir. ”Den slags tennis, der spiller, er en meget højere intensitet og varighed” end hvad den gennemsnitlige kvinde spiller, sagde han.
Gravide skal tale med deres sundhedsudbyder, inden de starter et træningsregime under graviditet, sagde Schaffir.
Generelt, hvis en kvinde ellers er sund og ikke er i høj risiko for visse komplikationer under graviditeten, kan hun sikkert deltage i de fleste typer træning, ifølge den amerikanske fødselslæge og gynækolog (ACOG). Faktisk har regelmæssig træning under graviditet en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af rygsmerter, reduktion af risikoen for svangerskabsdiabetes, styrkelse af hjerte og blodkar og fremme sund vægt under graviditet, sagde ACOG.
Imidlertid anbefales gravide kvinder generelt at undgå sportsgrene, der sætter dem i øget risiko for fald, herunder alpint skiløb, vandski, surfing, off-road cykling, gymnastik og ridning, ifølge ACOG. Kvinder rådes også til at undgå sportsgrene, der kan sætte dem i fare for at blive ramt i maven, såsom ishockey, boksning, fodbold og basketball.
Schaffir sagde, at han ikke betragter tennis som en sport at undgå i den tidlige graviditet, fordi der er en lav risiko for påvirkning på kroppen. Senere i graviditeten oplever en kvinde dog ændringer i hendes krop, der kunne gøre tennis sværere og mere risikabelt, og derfor ikke tilrådeligt, sagde Schaffir.
For eksempel oplever gravide kvinder et skift i deres tyngdepunkt, efterhånden som deres mave bliver større, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at miste deres balance eller falde, sagde ACOG. Derudover medfører hormonelle ændringer under graviditeten, at leddene bliver mere afslappede, hvilket øger risikoen for skader - især hvis en kvinde foretager pludselige, hurtige bevægelser.
Schaffir sagde, at han på grund af disse ændringer ikke troede, at Williams ville være i stand til at fortsætte med at spille på hendes sædvanlige høje niveau i de senere faser af sin graviditet.
"Der er bekymring for at spille aktiviteter, der involverer hurtige vendinger og skarpe bevægelser i slutningen af graviditeten," og derfor kan gravide kvinder muligvis stoppe eller ændre deres spil i disse tilfælde, sagde han.
Alle kvinder, der træner i graviditet, skal sørge for at forblive ordentligt hydreret, fordi gravide kvinder kan blive dehydreret hurtigere, sagde Schaffir. Gravide kvinder bør også lytte til deres krop, mens de træner - hvis de føler sig fyrede, svimmel, trætte eller åndenød, skal de stoppe, hvad de laver og hvile, sagde han.
