Mennesker, der er genetisk tilbøjelige til fedme, kan komme lettere i vægt end andre. Men at have såkaldte "fedme gener" gør ikke en person bestemt til at pakke på pounds.
Tilfælde: En ny undersøgelse antyder, at visse typer træning kan hjælpe med at afværge fedme, også for dem, der er genetisk disponeret for tilstanden.
Undersøgelsesforskerne analyserede oplysninger fra mere end 18.000 mennesker i Taiwan i alderen 30 til 70 år, som leverede blodprøver og fik deres sekvens sekvenser. Deltagerne rapporterede om de øvede regelmæssigt, og i bekræftende fald, hvilken type træning de typisk gjorde.
Forskerne scannede derefter deltagernes genom på udkig efter gener, der var bundet til en øget risiko for fedme. Dernæst undersøgte efterforskerne, om visse øvelser så ud til at modvirke denne risiko. (Forskerne brugte flere målinger af fedme, herunder kropsmasseindeks eller BMI; kropsfedtprocent og talje- og hofteomkrets.)
Generelt havde folk, der rapporterede, at de deltog i nogen form for regelmæssig træning, en lavere BMI end dem, der ikke deltog i regelmæssig træning. Dette gælder selv blandt mennesker, der var genetisk tilbøjelige til fedme.
Men en afprøvet øvelse skilte sig ud som den med den stærkeste anti-fedme-effekt: jogging.
Deltagere med fedme gener, der jogger, havde en tendens til at have en lavere BMI, lavere kropsfedtprocent og en mindre hofteomkrets end personer med lignende genetisk risiko, der ikke løb.
Men for dem, der afsky jogging, frygt ikke: Fem andre typer træning var også bundet til en lavere BMI blandt personer med risiko for fedme. Disse omfattede bjergbestigning, gåture, gåture, bestemte typer dans (som f. Eks. Balsalsdans) og lange yogasessioner.
Fordelene ved disse øvelser var størst blandt dem med den største genetiske risiko for fedme.
Det er interessant, at flere andre typer træning ikke modvirker den genetiske risiko for fedme. Disse inkluderede cykling, stretchingøvelser og svømning samt videospelet "Dance Dance Revolution" - til skuffelse for "DDR" fans overalt.
Resultaterne betyder ikke, at disse sidstnævnte øvelser ikke kan hjælpe med vægtkontrol. Det var bare det, at de ikke så ud til at udligne den genetiske tilbøjelighed til at gå op i vægt.
Der kan være flere grunde til dette. Forskerne bemærkede, at det gennemsnitlige Joe eller Jane, at cykle- og strækningsøvelser har en tendens til at kræve mindre energiudgifter end de seks øvelser, der var bundet til en lavere fedmerisiko. Desuden kan træning i relativt koldt vand, som det sker med svømning, stimulere appetitten og øge madforbruget, sagde forfatterne. Og "DDR" er ikke en formel øvelse, der kræver konsekvent træning, som det er tilfældet med balsaldedans, bemærkede forskerne.
Da få deltagere i denne undersøgelse rapporterede, at de deltog i vægttræning, badminton, tennis eller basketball, kunne undersøgelsen ikke bestemme, om disse øvelser udlignede risikoen for fedme gener.
Det er vigtigt at bemærke, at de fleste af deltagerne i undersøgelsen var af Han-kinesisk afstamning, så det er ikke klart, at resultaterne ville gælde for andre populationer.
