Lægens ordrer er: Fang en Pokémon om dagen. Det populære smartphone-spil "Pokémon Go" kan øge folks fysiske aktivitet og ser ud til at være særlig fordelagtigt for overvægtige spillere, ifølge en ny undersøgelse.
"Pokémon Go" er et augmented-reality-spil - det lægger et billede over en brugers syn på den virkelige verden. Og for at "fange" Pokémon, som en bruger ser på et billede, skal han eller hun bevæge sig rundt i den virkelige verden. Med deres smartphone-kamera tændt, finder spillere virtuelle animerede væsener gemmer sig i tilfældige hjørner af gader.
"'Pokémon Go' er sandsynligvis et af de mest populære mobilspil i historien," fortalte Hanzhang Xu, en kandidatstuderende ved Duke University School of Nursing i Durham, North Carolina, til Live Science. "Det har et stort potentiale til at fremme fysisk aktivitet, men meget få studier har undersøgt dette spørgsmål."
Xu og hendes kolleger indsamlede data fra 167 iPhone-brugere, der havde spillet "Pokémon Go" i juli 2016. Brugerne leverede oplysninger om antallet af trin, de tog hver dag ved hjælp af trinoptællingen, der automatisk gemmes i iPhone Health-appen.
Resultaterne viste, at spillerne var dobbelt så sandsynlige at nå 10.000 daglige trin - den anbefalede minimale daglige aktivitet - efter at de begyndte at spille "Pokémon Go." Procentdelen af dage, hvor de gik mere end 10.000 trin, steg til 27,5 procent, efter at de begyndte at spille, op fra 15,3 procent, før de begyndte at spille "Pokémon Go."
Undersøgelsesdeltagernes gennemsnitlige daglige trinantal steg med ca. 2.000, hvilket bringer det gennemsnitlige daglige trinantal for alle deltagere til ca. 7.700.
Gevinsten var større for de deltagere, der var mere stillesiddende eller overvægtige, før de begyndte at spille spillet, hvilket antydede, at disse grupper drager mest fordel af at spille spillet.
"For eksempel gik individer med det laveste fysiske aktivitetsniveau ved basislinjen, overvægtige eller fede, omkring 3.000 ekstra trin pr. Dag: Det er næsten det dobbelte af deres fysiske aktivitet fra baseline," sagde Xu, der præsenterede resultaterne i dag (8. marts) på American Heart Association's Epidemiology and Prevention / Lifestyle and Cardiometabolic Health 2017 videnskabelige sessioner.
Selvom gevinsten ved at spille spillet ikke er så imponerende som dem, folk kan få ved at lave en intens træning på gymnastiksalen, kan den gennemsnitlige stigning på 2.000 ekstra trin pr. Dag have konkrete fordele. Tidligere forskning antyder, at en stigning på 2.000 trin pr. Dag sænker risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde med 8 procent hos personer med høj risiko.
Det er imidlertid muligt, at stigningen i fysisk aktivitet, efter at de begynder at spille "Pokémon Go", kan aftage med tiden, sagde forskerne. Ikke desto mindre antyder de resultater, der ses med "Pokémon Go", at mobilspil måske har en bedre chance for at fremme en aktiv livsstil end blot at fortælle folk at gå mere, der måtte have.
"Manglende glæde og mangel på tid er de mest almindelige grunde til ikke at være fysisk aktiv," sagde Xu. "Vi mener, at vores undersøgelse kan have konsekvenser for designet af andre digitale sundhedsinterventioner, der tilskynder folk til at udøve mere."
