Den brudte logik og mystificerende billeder, der vises i drømme, kan være direkte bisarre for enhver. Men et af kendetegnene for graviditet ser ud til at være begyndelsen på drømme, der er unødigt intens, eller som synes fremmed end normalt.
Tilbage i maj tweetede popsangerinnen Cardi B, der hilste hendes første baby sidste tirsdag (10. juli) - om at opleve "underlige, skøre, uhyggelige drømme" og skrev i en anden tweet, at alle hendes drømme var "for levende." Og hun er ikke alene. Undersøgelser har fundet, at gravide kvinder rapporterede flere mareridt og mere intense drømme end ikke-gravide kvinder, og at kvinder i sidste trimester af deres graviditeter beskrev hyppigere mareridt i dette trin end i de tidligere trimestere.
Hvad er det med graviditet, der forårsager urolig drøm? Det viser sig, det har at gøre med urolig sove.
Giv mig en drøm
Den menneskelige søvncyklus har fem stadier, hvoraf den ene - hurtig øjenbevægelse eller REM - udgør cirka 25 procent af søvnen og er det stadie, når mest drømmer finder sted, ifølge National Institute of Health. Når du falder i søvn, går du ind i det første REM-trin efter ca. 70 til 90 minutter, og REM-søvn forekommer flere gange i løbet af natten, når din søvncyklus gentager sig.
Når du drømmer, sorteres din hjerne aktivt gennem nylige oplevelser og følelser, og drømmen menes at spille en rolle i hukommelseskonsolidering og behandling af ny information, Dr. Ryan Donald, en læge og adjunkt i søvnmedicin ved Ohio State University Wexner Medical Center, fortalte Live Science.
Men hvis en persons søvncyklus er brudt, og de vågner op i en REM-fase, ville de være mere tilbøjelige til at huske levende, hvad de drømmer om - og gravide kvinder oplever ofte forstyrret søvn i forskellige graviditetsstadier, ifølge Dr. Julie Levitt, en OB-GYN og klinisk instruktør ved Northwestern Medicine i Chicago.
"Stigende progesteronniveauer i første trimester kan udløse søvnløshed - det er ret almindeligt," fortalte Levitt til Live Science. Som normalt aftager efter 12 til 16 uger ind i graviditeten, men begyndelsen af tredje trimester, ca. 28 uger og derover, bringer stigende fysisk ubehag, der kan forstyrre hvile natten, forklarede hun.
"Søvnkvalitet er den fattigste lige inden du skal føde babyen," sagde Levitt. "Du er nødt til at stå op for at tisse om natten, eller du kan snorke eller have søvnapnø." (Mennesker med søvnapnø oplever meget lav vejrtrækning eller puster vejrtrækning, mens de sover).
Restless ben-syndrom, en lidelse, der forårsager en intens trang til at bevæge benene, kan også manifestere sig under graviditet og afbryde meget tiltrængt søvn, tilføjede Donald. Hyppig søvnforstyrrelse øger sandsynligheden for at vågne op under REM-fasen af søvncyklussen, hvilket får drømme til at virke mere øjeblikkelig, intens og mindeværdig, sagde Donald.
”Laver søvnkvalitet, kortere søvnvarighed, flere afbrydelser under søvn: Disse kan alt øge sandsynligheden for at huske drømme,” sagde han.
En drøm for nogle, et mareridt for andre
Gravide kvinder rapporterer også hyppigere mareridt, hvoraf mange har at gøre med fødsel eller fare for det nyfødte barn, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i november 2016 i tidsskriftet BMC Pregnancy and Childbirth. Forskere undersøgte 406 gravide kvinder i alderen 17 til 44 år og fandt, at de rapporterede mareridt mere end dobbelt så ofte som kvinder, der ikke var gravide, og at disse mareridt ofte var babyrelateret.
Graviditet, især tredje trimester, er en periode med øget stress; måske øget stress på dagen for gravide kunne forklare, hvorfor mareridt er hyppigere under graviditet, skrev forskerne.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2014 i tidsskriftet Sleep Medicine, undersøgte 57 gravide kvinder, der var i sidste trimester af deres graviditeter; 32 procent beskrev at have ugentlige mareridt, og 21 procent rapporterede mere end et mareridt om ugen.
Levitt oplevede mareridt drømmer fra første hånd under sin egen graviditet, da hun drømte om, at hun fødte et kuld med hvalpe, fortalte hun til Live Science.
”Du har disse drømme, og du er ligesom," Hvad i verden? Hvor kom det fra? ", Sagde Levitt. "Jeg tror, det er baseret på ting, som folk måske bekymrer sig om fra dag til dag. Meget af den frygt for dagen, at vi går rundt med har en tendens til at afsløre sig i drømme om natten."
